Súgó és GYIK

A fiókod

Hogyan módosíthatom az e-mail-címemet vagy a jelszavamat?

Beállítások, majd Fiók. Az e-mail-cím módosításához meg kell adnod a jelszavadat, a megerősítő hivatkozás pedig az új címre megy.

Elfelejtettem a jelszavamat.

A bejelentkező képernyőn koppints az „Elfelejtetted a jelszavad?” hivatkozásra. A hivatkozás azon a telefonon működik, amelyik kérte.

Ki használhatja a Liftbound alkalmazást?

Bárki, aki legalább 16 éves. Regisztrációkor megkérdezzük a születési dátumodat, hogy ezt ellenőrizzük, és az soha nem jelenik meg senkinek. Ha egy gyerek fiókot hozott létre, írj a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre, és töröljük.

Hogyan törölhetem a fiókomat?

Beállítások, majd Fiók, majd Fiók törlése. Azonnal törli a fiókodat és mindent, ami benne van: edzéseket, terveket, testsúlyt, lépéseket, vizet, ételeket, hozzászólásokat, kedveléseket, követéseket és jelvényeket. Nem vonható vissza.

Nem jutok be az alkalmazásba, hogy törölhessem a fiókomat.

Írj a fiókodhoz tartozó e-mail-címedről a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre. 30 napon belül töröljük, és visszaigazoljuk, ha kész. A Privacy Policy leírja, mi történik a biztonsági mentésekkel.

Adatvédelem

Ki láthatja az edzéseimet?

Az új fiókok privátak: csak az általad jóváhagyott követők láthatják. Nyilvános fiók esetén bárki, aki be van jelentkezve. A felhasználóneved, a megjelenített neved és a profilképed mindkét esetben látható. A Beállítások, majd Adatvédelem alatt módosíthatod.

Ki láthatja a profilképemet?

A Liftbound többi felhasználója a neved mellett látja, akkor is, ha a fiókod nyilvános, és akkor is, ha privát. Nyilvános webcímen tároljuk, ezért bárki megnyithatja bejelentkezés nélkül, akinek megvan a címe. Olyan képet válassz, amelyet szívesen megosztasz. Bármikor eltávolíthatod a Beállítások alatt vagy a profilodon, és a fájlt 24 órán belül töröljük, a fiók törlésekor is.

Mások láthatják a testsúlyomat?

Nem, soha nem jelenik meg. Kiszámítható az aggregált értékből, amelyet az Erőliga mutat rólad. Ha nem szeretnél az Erőliga résztvevője lenni, ne rögzíts testsúlyt.

Ki látja a haladásomat egy párbajban?

Csak az a barátod, akivel a párbajban vagy, és csak százalékban. A súlyaidat, a pontjaidat és a testsúlyodat soha. A párbaj véget ér, ha valamelyikőtök letiltja a másikat.

Mit olvas ki a Liftbound a Health Connectből?

Csak a napi lépésszámodat, és csak miután a lépések oldalon csatlakoztattad és hozzájárultál. A lépéseidet soha senki más nem látja, nem használjuk hirdetésre, és nem adjuk el. Ugyanott bármikor bonthatod a kapcsolatot, és eldöntheted, hogy a már áthozott napok maradjanak vagy törlődjenek.

Ki láthatja, mit eszem?

Csak te. Az ételeid, a kalóriacélod és a makróeloszlásod soha nem jelenik meg másnak, nem hasonlítjuk össze őket, reklámra nem használjuk, és soha nem adjuk el. Pontot az étel csak a napi kihíváson keresztül érinthet: az azt számolja, hány ételt rögzítesz, soha nem azt, hogy mit vagy mennyit eszel.

Be van kapcsolva nekem az étkezéskövetés?

Igen, ha a fiókod létrehozásakor az ételt is megnevező változatban adtad meg az egészségügyi hozzájárulást, akár e-maillel, akár Google-lel regisztráltál. Egyébként ki van kapcsolva: semmit nem tárolunk, keresünk vagy mutatunk az étkezésről, amíg a Beállítások, Funkciók alatt be nem kapcsolod. Először az étkezés képernyőn kéri a hozzájárulásodat az alkalmazás, és bekapcsolja az étkezéskövetést, amint megadod. Utána ugyanez a kapcsoló csak elrejti és megjeleníti az étkezést, és nem töröl semmit. A rögzített adatok eltávolításához ott van a külön Összes étkezési adat törlése gomb: ekkor minden rögzített és mentett ételed és a célod törlődik az összes telefonodon, és ez nem vonható vissza.

Megőrzi az app, amit a kalóriabecsléshez beírok?

Nem. A „Kalóriaszükségletem becslése” az étkezés képernyőn az életkorodat, a nemedet, a magasságodat, a testsúlyodat és az aktivitásodat kérdezi, és a telefonodon kiszámol egy értéket. Semmi, amit ott beírsz, nem kerül elmentésre vagy elküldésre sehova, és bezáráskor eltűnik. Az életkorodat a fiókodban már meglévő születési dátumból töltjük ki, a testsúlyodat az utolsó testsúlyodból, és mindkettőt módosíthatod. Ez durva becslés arról, mennyit használ el egy test, nem tanács, és az app csak akkor állítja be célnak, ha a használat gombra koppintasz.

Honnan származnak az élelmiszeradatok?

A USDA FoodData Centralból, amely közkincs és a saját adatbázisunk része, valamint az Open Food Factsból, amelyet csak akkor kérdezünk meg, ha rákoppintasz az online keresésre, vagy vonalkódot keresel. Amit kérdezel, a telefonodról megy oda, az IP-címeddel együtt. A csomagolás eltérhet az adatbázistól, ezért ellenőrizd a címkét.

Eladjátok az adataimat, mutattok reklámot, vagy követtek?

Nem. A Liftbound alkalmazásban nincs reklám, nincs analitika és nincsenek nyomkövetők. Nem adjuk el az adataidat. A Privacy Policy minden szolgáltatást megnevez, amely kezeli őket.

Használtok sütiket? Miért nincs sütibanner?

A Liftbound nem használ sütiket. A telefonodon csak azt tárolja, ami a működéséhez kell: a bejelentkezésedet, az edzésnaplód titkosított másolatát, a beállításaidat és a legújabb alkalmazásfrissítést. A napi lépéseidet csak akkor olvassa ki a Health Connectből, ha csatlakoztatod, és csak miután a csatlakoztatási képernyőn hozzájárultál. Máshoz nem kell hozzájárulás, ezért nincs banner. A Privacy Policy mindegyiket felsorolja.

Hol vannak az adataim? Titkosítottak?

A tárhelyszolgáltatónk, a Supabase szerverein, az Európai Unióban (Írországban), valamint titkosított másolatban a telefonodon, hogy az alkalmazás offline is működjön. Titkosított kapcsolaton keresztül jutnak el oda. A Privacy Policy részletesen leírja.

Kérhetek másolatot az adataimról?

Igen. Írj a fiókod e-mail-címéről a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre, és 30 napon belül elküldünk egy fájlt mindenről, amit rólad tárolunk, olyan formátumban, amelyet meg tudsz nyitni és át tudsz vinni.

Miért kapok e-maileket?

Csak a fiókod miatt: a címed megerősítéséhez, a jelszavad visszaállításához vagy annak jelzéséhez, hogy megváltozott. A Liftbound nem küld hírlevelet vagy reklámot, így nincs mitől leiratkozni. Ha nem te kértél ilyet, hagyd figyelmen kívül, és írj nekünk, ha ismétlődik.

Közösség

Hogyan jelentek egy hozzászólást vagy egy személyt?

A hozzászólás alatt koppints a Jelentés gombra. Profilon vagy edzésen nyisd meg a három pontot, és válaszd a Jelentés lehetőséget. Vagy írj a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre.

Mi történik egy jelentéssel?

72 órán belül elolvassuk, és eldöntjük, hogy a hozzászólás, az edzés vagy a profil megszegi-e a szabályokat. Ha igen, eltávolítjuk. A jelentett személy soha nem tudja meg, ki jelentette. Ha te tetted a jelentést, megkérdezheted tőlünk, mit döntöttünk, ha írsz a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre. Minden jelentést ember olvas el, ezért gyorsabban nem tudunk válaszolni. Ha valaki azonnali veszélyben van, előbb hívd a segélyhívót (112 az EU-ban).

Hogyan tiltok le valakit?

Nyisd meg a profilját, koppints a három pontra, és válaszd a Letiltás lehetőséget. Az illető többé nem követhet, nem láthatja az edzéseidet és nem kommentelheti őket, te pedig nem látod az övéit. Nem értesítjük. A Beállítások, majd Adatvédelem, majd Letiltott fiókok alatt látod mindenkit, akit letiltottál, és feloldhatod őket.

Valamit, amit én írtam vagy készítettem, itt másoltak.

A bejelentés módjáról lásd a Copyright and takedowns oldalt.

Hogyan számolódnak a ranglista pontjai?

A Teljesítmény-ranglista az általad követett emberek közötti edzésvolument számolja. Az Erőliga a hét legjobb becsült egyismétléses maximumodat rangsorolja a testsúlyodhoz képest, körülbelül 20 fős csoportban. A részleteket az alkalmazásban, a Ranglisták fülön található pontozási szabályok tartalmazzák. Egy teljesített napi kihívás néhány bónuszpontot ad a heti pontjaidhoz.

Mi a napi kihívás?

Naponta egy kis kihívás, a saját naplódból neked kiválasztva: végezz legalább két sorozatot egy gyakorlatból, végezz tíz perc kardiót, érd el a vízcélodat, vagy rögzíts legalább három ételt. Víz- és étkezési kihívás csak akkor jön, ha be van kapcsolva a vízkövetés, illetve az étkezéskövetés. Ha megcsinálod, a nap végén 5-14 bónuszpont kerül a Teljesítmény-pontjaid közé. Addig csak addig számít, amíg a naplód még teljesíti, ezért egy javítás visszavonhatja. A nap végét követően a pontok megmaradnak, akkor is, ha utólag törlöd az edzést, az italt vagy az ételt. Más nem látja a kihívásodat.

Egészség

A Liftbound orvosi tanács?

Nem. Edzés- és étkezésnapló. A gyakorlati útmutatók és a tápanyagadatok általános információk és becslések. Beszélj orvossal, mielőtt új programba kezdesz vagy megváltoztatod az étkezésedet, és hagyd abba, ha éles fájdalmat, szédülést vagy mellkasi fájdalmat érzel.

Mindenkinek jó a kalóriaszámlálás?

Nem. Egyeseknek ront a helyzeten, különösen annak, akinek evészavara van vagy volt. Ha az étel követése szorongást kelt benned, vagy azt veszed észre, hogy kihagysz étkezéseket, hagyd abba, és beszélj orvossal vagy egy bizalmas személlyel. A célt és a hátralévő mennyiséget az étkezés beállításainál elrejtheted, vagy a célt törölheted.

Akadálymentesség

Mennyire akadálymentes a Liftbound?

A Web Content Accessibility Guidelines 2.2-es verziója, AA szint, valamint az iOS és az Android akadálymentességi irányelvei szerint építünk. A Liftbound működik VoiceOverrel és TalkBackkel, a legnagyobb szövegméreteknél, a mozgáscsökkentéssel, valamint sötét vagy világos témával. A gombok legalább 44 pont szélesek.

Találtam valamit, amit nem tudok használni.

Írj nekünk a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre: mit csináltál, melyik képernyőn, és milyen kisegítő technológiát használsz. Minden üzenetet elolvasunk, és javítjuk, amit tudunk.

Kapcsolat

Hogyan érhetlek el benneteket?

Írj a liftbound [dot] support [at] gmail [dot] com címre. Zsombor Toreky, Hungary, 9024, Gyor, Dery Tibor u. 4. Adatvédelmi kérések, szerzői jogi bejelentések, jelentések és minden más esetén ez a cím.

• 5 munkanapon belül válaszolunk, az adatvédelmi kérésekre legkésőbb 30 napon belül.
• Kérlek, a fiókodhoz tartozó e-mail-címről írj, hogy tudjuk, a kérés tőled jön.